Т-3-6

Дата: 13.04.2020 17:23

Кількість переглядів: 356

Теми на опрацювання :

 ЛЕГКА АТЛЕТИКА

• Ходьба на місці.Повтор техніки високого старту
• Біг 3-4 хв або стрибки через скакалку
• Ходьбана місці або вправи на відновлення дихання
• Вправи на плечовий пояс
• Вправи на тулуб
• Вправи на ноги
• Вправи на гомілково-ступневий суглоб
• Вправи на розвиток сили м’язів рук
• Імітація штовхання ядра( з місця, стоячи лівим боком до поля; з місці з поворотом тулуба; зі стрибка)
• Віджимання від землі
• Стрибки через скакалку 2-3 хв або повільний біг
• Ходьба на місці
• Вправи на відновлення дихання

« повернутися