Ш-2-4

Дата: 13.04.2020 17:15

Кількість переглядів: 401

Теми на опрацювання:

БАСКЕТБОЛ

• Підготовча частина

1. Ходьба на місці
2. Стрибки через скакалку
3. Вправи на відновлення дихання
4. Вправи на плечовий пояс
5. Вправи на тулуб
6. Вправи на ноги
7. Вправи на гомілково-ступневий суглоб

• Основна частина

1. Пересування в стійці баскетболіста вперед, назад, вправо, вліво
2. Ведення м’яча правою та лівою ногою
3. Ведення м’яча поперемінно
4. Ведення м’яча без зорового контролю

• Заключна частина

1. Стрибки через скакалку 20-30сек
2. Ходьба на  місці
3. Вправи на відновлення дихання

« повернутися