К-1-13

Дата: 13.04.2020 17:05

Кількість переглядів: 348

Теми на опрацювання;

• Підготовча частина

1. Ходьба на місці
2. Стрибки через скакалку 2-3хв або біг повільним темпом 2-3 хв
3. Вправи на відновлення дихання
4. Вправи на плечовий пояс
5. Вправи на тулуб
6. Вправи на ноги
7. Вправи на гомілково-ступневий суглоб

• Основна частина

1. Пересування в стійці баскетболіста вперед, назад, вправо, вліво
2. Ведення м’яча правою та лівою ногою
3. Ведення м’яча поперемінно
4. Ведення м’яча без зорового контролю

• Заключна частина

1. Стрибки через скакалку 20-30сек
2. Ходьба на  місці
3. Вправи на відновлення дихання

« повернутися